Quem sou eu?
Antes de iniciar minha trajetória no Yoga, construí na dança um caminho que me moldou como pessoa. Fui bailarina e dancei profissionalmente, o que me trouxe experiências riquíssimas ao longo da minha carreira.
No Yoga, fiz meu primeiro curso de formação em janeiro de 2020, pelo International Sivananda Yoga Vedanta Centre. Até hoje, a base das minhas práticas vem desta escola, que me proporcionou uma vivência intensa e transformadora.
Depois disso, busquei expandir meus estudos e vivências, de acordo com o que eu acredito que possa auxiliar meu trabalho como instrutora. Os cursos de especialização que foram concluídos incluem: Vinyasa Yoga, Yoga para gestantes, Anatomia aplicada ao Yoga, Lesões musculoesqueléticas e a prática do Yoga, Mitologia do Yoga.
Atualmente, trabalho principalmente com aulas presenciais, coletivas e particulares. Também realizo trabalhos em parceria com empresas, a fim de levar mais bem-estar para o ambiente corporativo.
YOGA
Autoconhecimento e bem-estar
Por que Yoga?
A prática regular pode trazer diversos benefícios, dentre eles:
Traz inúmeros benefícios físicos
Melhora a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a coordenação motora, além de trazer alívio de dores.
Melhora a respiração
Práticas de pranayama (exercícios de respiração) aumentam a capacidade pulmonar e a consciência respiratória.
Desenvolve o autoconhecimento
Desenvolve consciência corporal e também ajuda a identificar e a entender melhor as emoções e os pensamentos.
Melhora a concentração e o foco
Trabalha estratégias para que o praticante consiga se conectar com o presente, trazendo toda a atenção para o momento da prática.
Aumenta o bem-estar
Estimula a liberação de hormônios ligados à sensação de bem-estar.
Reduz a ansiedade e o estresse
Ajuda a acalmar o sistema nervoso e a regular as emoções.
Depoimentos
Práticas oferecidas
Conheça as práticas de yoga com que eu trabalho:
Aulas coletivas
A prática de Yoga em grupo propicia um espaço de acolhimento para se reconectar com corpo e mente. Experimente bem-estar, relaxamento e autoconhecimento.
Aulas particulares
Planejadas especialmente para as necessidades do aluno, com as adaptações necessárias para otimizar a prática de Yoga.
Atendimentos em estúdios ou em domicílio.
Yoga no espaço corporativo
Práticas de yoga adaptadas para ambientes corporativos, a fim de proporcionar pausas na rotina de trabalho, promovendo o aumento do bem-estar dos colaboradores.
